圖、文/美忍者

夏天到了,可是下半身都瘦不下來...我已經很認真節食了,可是腿還是好胖...

常常聽到這種聲音,節食、運動、按摩,都沒辦法將浮腫的下半身改造成纖纖細腿?

你可以試試看常被忽略的:腳底按摩

腳連著無數的神經和肌肉,讓我們在站立時,保持身體的平衡,做出各種不同的活動方式,並支撐著全身的重量,可以說是「下半身的心臟」。如果腳有冰冷、或是腳趾外翻的情況,也會造成腿部的浮腫或是疲勞!

這時就可以透過按摩來預防以及改善這些症狀,並達到瘦下半身的效果。

保養三步驟:

1.泡熱水

將腳趾放入約42度的熱水中(注意不要過燙,以能夠負荷的溫度為主),浸泡約5分鐘後拿出並擦乾

2.按摩腳指

用手將腳趾內外側都按摩輕壓,可以促進腳趾末梢神經的活動以及血液循環,達到刺激活化的作用

3.按摩腳底

分部位上、中、下,以手指按壓到有酸痛感,按摩中途可以以手掌包覆住腳板保持溫熱,效果更佳

做好足部的護理,不僅能瘦下半身,還能促進身體機能健康喔!

作者:Nina (文章來源:)

※ 本文由《美忍者》授權刊載,未經同意禁止轉載。



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(中央社記者溫貴香台北17日電)立法院長蘇嘉全今天表示,總統蔡英文決定撤回司法院正副院長被提名人謝文定與林錦芳人事同意權咨文一事,尊重總統府的決定。 蘇嘉全上午出席105年彰化縣花壇鄉「花筍節」系列活動前受訪表示,司法院正副院長被提名人謝文定、林錦芳主動向總統蔡英文提出放棄被提名的權利,總統基於尊重當事人就會撤回已送到立法院人事同意權咨文,基本上尊重總統府的決定。 立法院秘書長林志嘉說,原本司法院正副院長被提名人謝文定與林錦芳,總統咨請人事同意權行使案,總統咨文尚未撤回,原則上,新的司法院正副院長被提名人出爐後,總統會提新咨文與撤回原咨文兩張文件、然後一起來報告,預計9月1日前送達立法院。1050817



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